参加者の声まとめ
お一人お一人がここに集う理由、それぞれのストーリーをまとめました。
多様性を持った方達が、それぞれ少しずつ違った目的で同じ場に集っています。
「誰もとりこぼさない」ように設計されているからこそだと捉えています。
あなたと似通った参加者の声があるはずです。
※参加者の声は随時、更新中。
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50代 女性 エディター&ライター（3回）
おはようございます😃
ご指導ありがとうございましたー！今日もきつくて楽しかったです。腰痛がこのところひどいのですが、トーコン後、夕方まで痛みが治ってます！
すごいですねー！
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今日の特別講座では、
なるほど！！がいっぱい出ました！学びがたくさん得られて、楽しかったです！
まだみなさんの感想のように、細かい感覚は出てきてないですが、とにかく、カラダの定まった感じがおもしろいです。
変化がおもしろくて、へーーという感じです。
来月も参加させていただきたいと思っております。
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60代 女性 団体職員（12回以上）
トーコン、淡々と取り組むことができるようになりました。2セット目の始まりがいつも億劫でしたが、その億劫さが小さくなったような気がします。
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40代 女性 ダンス講師（24回以上）
今日は、
風が始終ゴォーピューヴゥーーと吹いていて
今週で一番寒かった様に感じました
それでもやっぱり終えた時は、充実感に満たされてポカポカしましたょ
先生方と今年一年間、気持ち良くトーコンを続けて来られて感謝です。来年もご指導宜しくお願いします。毎月楽しみにしています。
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40代 女性 アロマテラピー（7回目）
TCを継続しての変化
・落ち着きがでて、動作が丁寧に。
・下腹部に力がでてきて、腸のはたらきがよくなった。
・みぞおちがやわらかくなった。
・お尻や太ももに筋肉がついて、動きが軽く。
・アキレス腱がやわらかくなった。
・呼吸がお腹から深くできる。
TCウィーク5回目（5ヶ月）くらいからはワーク中は余計なことは考えずに、刺激だけに集中できるようになったかもしれません。
日常では前より力むことがなくなり、仕事や好きなことでも身体が無理をする手前で止めておくことができるようになっているように思います。
腱鞘炎も8ヶ月くらいでよくなりましたし、痛みがある一部分にフォーカスしなくなれたかもしれません。
ヨガやたまに気功、身体感覚講座なども受けていますが、受けてるあいだの呼吸の苦しさがやわらいだり、身体の動きもよくなっている実感があります。
相乗効果はすごくあると感じています。
なにより体モードになれるのがわたしには楽しい感覚です。
去年の自分よりずっと元気になっています。
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50代 男性 IT関係（11月TCウィーク初参加）
おはようございます。
朝から心地よかったです！
今までフローヨガとか、HIITだったので、新鮮で、体幹もよくなりそう。
またよろしくお願いします。
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50代 女性 公務員
（火曜日）仕事で腰を痛めてしまい、昨日はTCをお休みしました。
今朝のトーコンで腰の痛みが治まりました
身体を痛めたお陰で、身体調節の大切さを実感しました。
（土曜日）腰は治りました！
痛みがある時もトーコンの動きは痛くなかったです。反り腰や体勢により痛かったので、姿勢なんだなぁと思いました。
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60代 女性 NPO職員（11月のTCウィークに久しぶりに参加して）
今月のトーコン、２日休みましたが、特別講座も参加して、粛々とできました。1日目は呼吸が苦しかったのですが、段々体の使い方を思い出してきたような。来月もがんばりたいと思います。よろしくお願いします。
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30代 男性 鍼灸師（11月のTCウィークに参加して）
今回参加して「種火」が身体に灯りながら過ごせた感じでした。
寒くなったり疲れたりして火の勢いが弱まっても種火があるので消え切ることはなく、程なく火の気が強まり回復する感覚でした。
(イメージとしてはハウルと動く城に出てくるカルシファーのような)
遅ればせながら、感想お伝えいたします。
以上、北国からの報告でした☃️
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10月特別講座の感想 40代 女性
先週のTCウィークの特別講座ありがとうございました。
あれから毎日TCの2番の時に下腹部を意識してやるようにしたら、恥骨からお尻を引く感じだけの時よりも、より下腹部に刺激が入るようになりました。
そしたら、立ち上がった時の深呼吸が気持ち良くできるようになりました！！
同時に、今までやっている最中に上腹部に力みが入っていたことが認識できたなと思います。
1番の時も下腹部が使えていると上半身がラクになる印象です。
また来月もよろしくお願いいたします。
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9月特別講座の感想 40代 女性
今日もありがとうございましたー😊
へんな話しになるかもですが
一つ目のポーズ下半身、じわじわするなあ、刺激があるなあって思ってはいますが、あまりめちゃしんどいって、やだなあって気持ちはなくて
ずっと、この上半身リラックスと下半身緊張 刺激のギャップ下半身を傍観してる感じって、何なんだろう。。。？？
どうゆー意味があるのかなあ？
自分の身体をここまで客観的にみれるってすごいなあヨガではここまでならなかったなあと思ってました。。。
なので今日の学びでの受け流す、ってことなんだ！と
すんなり腑に落ちました、ありがとうございます^ ^
2つ目のポーズ
下腹は意識したのははじめてですが、自然に凹んではいたんやなあと、でも意識するしないは違うなあと思ってやりました。
シンプルだからこそ、TCにはそれぞれ深い意味があるんだろうなあと、、、解説いただきとてもわかりやすかったです！
もともと人の感情を受けたり、敏感すぎてすぐ疲れたり、感情に振り回されがちです。
会社をたちあげてからは決めることの連続。毎回動じてられません、、、なので、、自分の中で受け流す、は課題だったのかも
今日の講座は本当にありがたい学びでした。。。
ありがとうございます😊
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•40代女性
日々ジメジメしてて、今月は一年で一番汗をかきますね。全身びっしょりになりながら🏃🏽♀️💦💦終わった時の格別の爽快感を気持ち良く味わっています
トーコンに参加して、もうすぐ2年目になりますが、慣れて飽きることは決して無く、今月の自分の身体の調子をよく確認しながら、ひとつひとつの動作を丁寧にやるようにしています。これは私にとって、とても充実する大好きなひと時です❣️
8月特別講座の感想
今朝は起きた時にかなり頭痛が酷かったのですが、トーコン頑張ってやっていたら、先生のご指導に倣って深呼吸してる時にスッーと治ってしまいました✨とても気持ち良い感覚でした
キツイ刺激も快感です
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•40代女性 風邪後の咳が残っている状態での参加
休憩しながら少しずつでしたが、tcにチャレンジしてみて、久しぶりに息が身体の中まで入った感じがして気持ちよく、嬉しかったです。
よほど体力が落ちているのかtc初日は半分しか出来なかったし、そのあと気がついたら横になってました。
でも金曜日になるとtcの後１日中動けるように。
溜まった用事を少しずつ休憩しながら出来るになってました。ありがとうございます♪
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•40代女性
8月特別講座の感想
１つ目の動き足がプルプルでした。
２つ目の動きで恥骨を奥にというのがとても分かりやすく、スムーズにお尻を後ろに置くことが出来ました。
7月特別講座の感想
森田先生が最後にお話しされた、俯瞰？
そうなんだと脳で感じる事でこれ以上は無理な時に身体が気づくと仰った所、心にも頭にも通じるところがあるのだと実感がありました。
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• 40代 女性 初参加
【初日】
すっきり、呼吸も楽に^ ^ゆるんで眠くなったり…目覚めたり^ ^
久しぶりに身体と向き合うことができてよかったです^ ^
【4日目】
少しずつ身体が軽く、動きやすくなっている、のと
心と身体がつながってきたなあと、、、やっと。
ずっと忙しくしていて 自分をみる時間がなかったなあと
【最終日】
気持ちが落ち着くのと、頭のキレがよくてデザインしたり仲間と話してるといいアイデアが💡でたり。。
おもしろいです。
5時起き習慣ができてよかったです。。。😊
一人でじゃなくてみなさんとやるのもよかったです。。。
寝坊しそうになったけど、
毎日やったらまた違うのかな一人でやってみたりしてみます
シンプルながら奥深い集中しやすくていいです。
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•50代 男性
友人が参加しており、僕も興味はありました。しかし、早起きが苦手な自分に出来るのだろうかと思い参加を躊躇していましたが、このコロナ禍でなまってしまった身体にムチを入れるべく、思い切って参加しました。
結果として参加して良かった
まさにことわざ通り、早起きは三文の徳でした
自分に向き合う時間を持つことができ、やる事に集中した事で、目が冴え心と身体がスッキリした不思議な感じになりました。
まずは、体験してみることをおススメします。
まずは１日だけでも参加してみてください。
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• 30代 男性
参加してみて感じた変化は
朝が以前より強くなった。
寝起きのボーッとする時間が短くなった。
朝の通勤の道のりが爽やかに感じる。
電車の遅延や人身事故でのイライラが減った。
イライラした後に余韻を引きづらなくなった。
1日を通して同じペースで過ごせるような感じ。
始めた当初より1週間続けることが楽になっている。
今の生活に少し落ち着きをもたらしたい方、逆に活動的になりたい方、両方に合うようなプログラムだと思います。
自分のことを見つめ直すきっかけになるようなプログラムです。
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•50代 女性 3月特別講座の感想
普段参加させていただいた時から始めの動きは、きつかったですが、特別講座でのちょっとした動き方のポイントで、こんなに刺激が違うんだ、と感心しました。
とにかくきつい。ただ、やれた、出来た、自分でよく頑張った、と精神的達成感と普段使っていない筋肉に刺激が入り身体にいい影響を与え身体が動きやすくなっている実感がありました。
二つ目の動き、下腹部の凹まし方、呼吸法で身体に感じる感覚が違いました。
毎月参加していることで、毎回新たな発見とトータルコンディショニングの期間は自分の健康管理期間としています。
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•40代 女性 1月特別講座の感想
何度も聞いたことがあることでも、自分の状態や、落とし込める時期がみんな違うから、頭の右から左へ通り抜けていくときもあるし、腑に落ちる時期も来るんだろうなと思います。
１月の特別講座の、半歩前へ進めて足を着地したとき、一旦休憩、という話と、
以前、森田先生が言っていた、一旦落ち着く、動→動の中には必ず静というものがあって、それで初めて丁度いいものが成立するみたいな感じと言われていたことが、繋がりました。
武田先生がまとめの話の時に、半歩ずつ進むとき、一旦休憩を入れることで、日常生活で体が力みっぱなしということがなくなってくるんですね、と言われてハッとしました。
以前の私は、ずっと日常の中で力みっぱなしでした。
1年前は、今よりもっと肩に力みが絶えずあって、感じとる感覚も鈍っていたことが今はわかります。
力みっぱなしでいることが、どれだけ自分にストレスを与え、望む方向へ進むことの妨げになっていたか、ということに思い至りました。
どうしてそれが大切なのか、しつこいくらい繰り返し言ってもらえると、どこかのタイミングでスッとわかるときが来ます。
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•40代 女性 ダンス講師
先生、今月もトーコンお疲れ様でした。
ご指導どうもありがとうございました。
去年はこの時期、部屋にストーブ焚いて熱々にしないと、とてもトーコンに挑めなかったのですが、この冬はまだ暖房無しでも気持ち良くやれています。
今朝は今までで一番寒く感じましたが、それでもやり始めると暖房無しで全く辛くありませんでした。
これも一年以上トーコンを続けた成果でしょうか。毎月のトーコンのための早起きも、気付かぬうちに辛く無くなっています。
身体は適応するものだなぁ〜と、一年で一番辛い時期を乗り越えた今日、つくづく感じ入ってしまいました
これからも良い習慣を続けて行きたいと思います。
また来月も宜しくお願いします。
（参加15回目）
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•女性 サービス業
５日間、日に日に体も柔らかくなって、1つ目の動きでは、手を前の脚に添えなくても踏み込めるようになったり、2つ目の動きも、踵が浮きにくく、地に足がついて、動き1つ1つ板についてきた感じがします。
心の静けさは、トーコン初日は一番ガラッと変化した感じが強かったです。日を重ねると、その静けさが更新され再認識するぐらいの感覚になっていました。
なので、日々気持ちにゆとりがあり、日常の当たり前にあるちょっとしたことに幸せを感じやすくなりました。
（参加3回目）
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12月特別講座感想
•上半身緩めて辛さを100パー受け取る！
下腹部を凹ませる！
今日出たひとは、頭忘れても細胞が覚えていそう。50代 女性
•説明を受けてから動作に移ったので､無理をせず出来たので､こんな感じもいいな〜って思いました。
特に2番目の動作で腕をついてお腹引っ込める説明を受けたから､お腹を引っ込める事に自然に意識が行って､しんどいと思わなくなっていましたし､余裕を持って動けました。60代 女性
•心に残った言葉があります。
『ストレスを受け流すことは、精神論的なものではなく、身体を訓練することで出来るようになります。』
本当にその通りだと納得しました。
今、ストレス社会の中でスピリチュアルな分野が大変流行っています。私はそういったものに傾倒せず、身体を整えることで私たちが得られる良い影響の方が大切だと考えています。
トーコンを毎月やり続けていると、心身のリセットや自信も得られます。
いつも素敵な気づきを頂いています。50代 女性
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•40代 女性 ボタニカルアロマデザイナー
まさに「トータル コンディショニング」という
名の通り"整えてくれる"プログラムだと思います。
講師の方々のインストラクションも分かりやすくて
やりやすいです。
朝いちばんに肉体面／精神面が整った状態が
つくれると一日の時間の流れが変わるように
感じます。
<個人的な変化として>
体も気持ちもサクサク動ける
忙しい日も焦りにくい
やる気がわいたり活動的になるが浮き足立つ
のではなく地に足がついている感じ
心身共に疲れにくくなった/疲れを溜めにくくなった
集中しているときも力むことが減ってきた
など。
仕事や家事の効率性、生産性が上がる。
一言でいうと'一日を快適に過ごすことができる'
かな。
その月／週／日の自分のコンディションの変化や
気づきをみれるのもいいなと思っています。
これからも参加できる月は続けていきたいです。
いつもありがとうございます！
付け足しです。
特別講習も用意されていて続けることによってだんだん精度が上がっていく、その変化も楽しいです。
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•30代 女性 医療従事者 小学生のお子さんお二人
早起きが苦手な私も気づけば1年間、毎月参加しています。
朝が苦手なのに続けている理由は、
朝から元気に動けるようになり、仕事効率が上がるから。
この感覚、知ってしまうとやめられないです。
我が家では小学5年生と3年生の子供たちも夏休み期間や気が向いたときに一緒に参加しています。
先日、なぜ、きついのに参加するのか聞いたところ「学校で計算や漢字練習をやっても手が痛くならないから。」
「体育で体がすごい軽くて、早く走れるから」
「イライラしないで落ち着いていられるから」
とのこと。
何も教えていないのに「子供なりにいろいろ感じとっているのだなぁ」と驚くと共に
「トータルコンディショニングってすごいなぁ‼」と改めて思いました。
（参加14回目）
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•30代 男性 会社員
一番最初に感じたのは、
あぁ、もっと早く参加すれば良かった…ですね。
キツい。
確かにキツい事は、間違いないんだけど、
終わった後の爽快感。
これは、普通の運動ではなかなか味わえないものかと思います。
言葉にするのは難しいんですが、
頭の中が快晴の青空のようなスッキリした感覚。
これから始まる１日のエネルギーをしっかりと補充、準備完了！さぁ行くぞ！
といった感覚になりました。
やる気、活力って無理やり自分を奮い立たせなくても、出てくるんだと驚きましたね。
また、終わった後の、
皆さんの、ありがとうございました！
良い１日を！という掛け声が何とも言えない良い雰囲気で、気持ちよく１日がスタート出来ます。
皆さんが、それぞれ整ったからこそオンライン越しでも感じられる爽やかな場の雰囲気なんだなと思います。
参加を迷っている方は、とりあえず参加してみることをオススメします。
そのとりあえずが、今後の生活、大きくは人生を変える可能性があるかもしれません。（参加3回目）
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•30代 女性 会社員
元々、体が丈夫で体の不調とは縁がないような私でした。いつまでも動けてしまうし、心の不調もない。幸せだなぁって感じれるので、気持ちよく運動して、それで終わり。な私でした。
それが出産のあと、明らかに体に変化を感じました。なんか体が重い、重い。疲れやすい。
そんなところから、ご縁があり、トーコンに参加しました。
参加した後、いつもの自分の体ではない、軽やかで、体の中に風が通るような感じになって、びっくりしました。
そもそも、私の体ってこんな軽やかなの！
こんな重だるい体だったの！と自分の状態にも気づいたし、軽やかな体ということはこれなのか！と体験から気づけたのは大きかったです。
いつもは重くて、よっこらしょと立ち上がったり、物を取るのもだるい感じなのですが、
トーコンが終わった後はそんなだるさはないんです。
だから、1日の動く量も変わるし、質も変わる。
良い1日になります。
自分の体を知りたい方、調子が良い自分でいたい方、軽やかさを得たい方、快適な体と居たい方、
1日を充実させたい方は受けられるとよいと思いますよ！
おすすめ！
レッスンがおわったあとに、みんなこれから良い1日を過ごすんだな〜と思うとなんかそれも嬉しいんですよね。
早起きも、きついポーズもみんなでやると乗り越えられるし、ありがたい場です。
場を作ってくださる、森田先生、講師の先生方、感謝しています。
いつもありがとうございます！（参加11回目）
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• 40代 女性 公務員
継続の大切さを感じます。
年明け位から気持ちや身体が落ち着くようになり、次に仕事に効果が出て、更にプライベートの行動にも変化が出てきました。
どれも無理をしているのではなく、自然にしたい事をしている感じです。
毎月早朝１週間という大変な講座を継続してくださる先生方に感謝申し上げます。
森田先生のブログ、とても勉強になります。特別講義とともに楽しみにしています。
以下は変容を時系列にまとめたものです。
R2.11 全身筋肉痛。立花先生にコメントを頂いて力みに気がつく。
R2.12
・深呼吸が気持ちよい。
・朝から自然に苦手な家事を活動的にこなせた。
R3.1～2
・月曜日の憂鬱感がなくなる。
R3.3
・心身の状態に気がつき戻す。
・感情に振り回されなくなる。
・友人に最近良い感じだね！と言われる。
・起こっていない事を心配しなくなる。
R3.4
・更なる心身の落ち着き。
R3.5
・朝一番から全開で仕事に取り組める。
・ひらめきや集中力が高まる。
・心身の深い静けさや穏やかを感じる。
R3.6～7上旬
・料理やお花を楽しむ。
R3.7下旬～8月
・調子がいまいち。停滞している。
・イライラする→自分の思考のくせに気がつく→イライラがおさまる。
R3.9
・TCWで初めて画面ON。頭がボサボサでもよいかと思えた。
R3.10
・今まで以上に身体も頭もバチッと目覚める。
R3.11
・深呼吸ワークに参加。トーコンは活力が湧き、深呼吸は深い落ち着きを感じる。
効果？得られる状態？は異なるのに、それぞれを実践した後の行動は同じで面白い。
・特別講義で教えて頂いた『感じる+認識=効果』を大事にしよう。
（参加13回目）
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30代 男性 鍼灸師
「トータルコンディショニングウィーク」を体験して得たものはたくさんあります。
まず最も大きいのは、体調が良くなったこと。
手足が温まりやすくなった、お腹が力まなくなった、アレルギーが悪化しにくい、風邪をひかない、お通じが良くなった、などの変化を実感しています。
また、「元気になると同時にとても落ち着く」というのも、トータルコンディショニングウィークならではの醍醐味だと思います。
体が重ダルくて何もしたくないとき、考え過ぎて頭がパンパンのとき、心配ごとがあって落ち着かないとき、トータルコンディショニングウィークを体験すると体も心もスッキリします。
ダルくならない、余計に緊張しない、そして夜はぐっすり眠れる。一日を元気に過ごせます。
同時に、落ち着いた自分で居ることができます。
しなやかに動ける・呼吸がしやすくなる・頭が冴えるなどは、参加した皆さんが実感します。
その先に、僕が上に挙げたような参加者ひとりひとりの「自分が変わる実感」があると思います。
それは自分の可能性に気づくことでもあると思います。
そんなトータルコンディショニングウィーク、ぜひ多くの方に体験してもらいたいです。
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•20代 女性 鍼灸師
先生の説明を聞きながら動作を真似してポーズを2回、3回と回数を続けるうちに
目がだんだん冴えてくる。
鼻がスーーっとよく通る。
すごく息が吸えた！が、どんどん更新されて上半身満タン、背中まで空気が入っているという感覚で吸えていたのが、
下腹部、足の方まで吸えているイメージになる。
などと変化を感じることができ、不思議でした。
朝、早起きが苦手でしたが、身体が変わるのが面白く、参加1日目からなんとなくいつもより仕事後も疲れが減ったような気がして楽しく5日間参加することができました。
奇抜なポーズなどではないのですが、身体にきつい刺激が入って5日目にはポーズをとりやすくなるといった身体の変化も実感することができました。運動神経に自信のなかった自分でも続けることができてよかったです。
オンラインの講座は初めてでしたが、画面のミュートOKなので身だしなみを難しく考えずに参加できるのも気軽で良いと思いました。
初日は途中難しくて休んでしまったところもありましたが、無理をしすぎず、自分のペースで参加できるのもオンラインの良さなのかなと思いました。
良さを実感できたので、身体の疲れが休日に取りきれないと言っている友人にも早速来月のTCウィークを勧めました。一緒に参加できるのが楽しみです。
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•60代 女性 介護職
まず、続ける大事さを痛感しています。
今年５月から参加して､今月は聞く事もしなかった。しなくても大丈夫と思えた。
９月くらいから講師の言葉通りに端折らず動くようになり､今月､膝は浮かないけど(今はこれで良い)浮いたつもりで､ゆっくり降ろす。
焦る心が変わったのだと思います。ペースがゆっくりでも満足している。
tcは今習っている動きが凝縮していると実感しています。
今月は､②の動きをしていると､背中が広がっように感じ､お腹を引っ込めて動くと楽だと改めて思ました。
①の動きでは、鏡に映った表情が凛々しく見え、超かっこいいと大満足(大笑)
ただまだ足がぐらつくので、原因を探しながらやってました。
最初はきつくて、まだ○回目…とイヤイヤやってましたが、今月は､あれもう○回目なのか〜と思うようになってました。
いろんな先生とやれるのも良いですね。
基本は同じでも人それぞれ、体型､伝え方、表情
それと楽な格好が変わってきました。
下腹部に力を入れている方が楽だし
目線をまっすぐ前を向いている方が、堂々と生きている感じがします。
続けている事で以上の様な変化が､身体にも心にも現れています。
感想書く機会をいただいて､感謝しています。
深呼吸のワークも受けたいと思っているので、家計の見直しもする事ができています。
全てがわたしの生き方にやりたい事に繋がっています。（参加7回目）
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まずね、身体がシャンとする。
リュックを重く感じない。
足のふらつきが少なくなった。つまづいたりが少なくなった。
歩こうとは思わなかった距離を歩くようになった。
前に屈んで仕事をするのが楽。
自分自身が整理整頓されてきた。
ダメな自分と思っていたけど、そうじゃない、自分でオッケー👌
ねばならないが減ってきた。
身体から覚わるのがいいんだなと思う。それまでは、頭から、知識を入れていたけど、トーコンは身体だから。(参加14回目)
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•女性 50代 看護師
キツいけど、膝が上がる↑ことが出来ました。やったー！継続は力なりです。
階段登る時、息切れしてたのがスーと呼吸が入っていく感覚がある。
日頃、食事、テレビを見る以外は、ゆっくり身体を動かすことを意識することがなかったので、参加して丁寧に行う動きが生活の質を上げている感じがしました。(毎回、始まる前は終わりしだい出勤なので準備でバタバタですが)
終わった後は、筋肉が刺激され、ブルブルしていますが、やった達成感があります。（参加4回目）
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•女性 30代 技術職
・毎回、同じことの繰り返しが故に、体のバランスの取り方や前回よりもキツく感じないなどが体感できると思いました。
・朝起きるのは正直辛い時もありますが、終わった後の脳のクリアな感じは、起床時の辛さが早起きして良かったに変わります。
・その脳のクリアな感じは1日中続くような気がしています（心のもちようかもしれませんが）
・思考がクリアになると思い込み（他人に対する偏見とか）がなく、素直に物事をキャッチできそうです。（参加2回目）
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•50代 女性 主婦
今回２回目の参加、今日で3日目、少し身体が慣れてきた感があります。
が、相変わらずコアマッスルが落ちた自分には基本姿勢㊥も、グラグラ落ち着きません。
２回目の参加とはいえ、先生たちのようにグラつかず、綺麗な姿勢が取れないことに焦ります。
ONLINEなので、どうしてもどこか違っているのではないかという不安もぬぐえません。ただ、定期的に施術にも通わせていただいているので次回先生に再度ポーズ確認をするつもりです。
今回は初日から膝に違和感があり、苦戦していますが、日々担当の武田先生にアドバイスをいただいています。
毎回身体の感覚が違い、膝がスッと上がる瞬間もあったりなかったり。これは、基本姿勢がちゃんと取れているかいないかの違いだと思います。
間に座位を取り呼吸をするときには、最初と比べてかなり背中まで息が入ることがわかりますし、最初と最後の座位ではかなりの違いを実感しています。
残る日々、自分の身体と向き合いながら、無理なくいきたいと思います。
よろしくお願いいたします。（参加2回目）
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•30代 男性 自営業
今回で3回目の参加になります。
1回目の参加から明らかに良い方向に身体が変化するのを感じる事が出来ました。
毎回違うことをするのではなく、2つの刺激と１つの感覚をひたすら練り上げ続ける事で自分の身体感覚や動きの質が変わるのを肌で感じる事ができました。
たくさんの知識や技術を得ることも大事ですが、自分の信じる事を練り上げ続ける事の大事さをレッスンを通して改めて思い出させて頂きました。
知人に迷いなくおすすめ出来る貴重なレッスンだと感じております。今後とも宜しくお願い致します。（参加3回目）
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•ご夫婦
50代 男性 会社員
・何となく調子がいいような気がします。
・集中して仕事ができている気がします。
・体がよく動く気がします。
・朝5時半起きがツライです(笑)
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50代 女性 主婦
・秋になって朝の5時は真っ暗だけどTCが終わる頃には明るくなってて爽快です。
・体が軽くて一日が楽しく感じます。
・前にも感じましたが色んな人と気軽に話せる気がします。
明日も楽しみにしています。(参加3回目）
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•30代 女性 主婦
今月前半はだるさが酷く、朝の授乳のあとそのまま寝てしまってぐずぐずしてなかなか１日をスタートできなくて。
息子の泣き声で布団から引き剥がされる感じだったのですが
TCウィークに参加した後はそのまますっと１日が始まって、
なんだか動けるぞ？？という感じです。
そういえば今日は息子がぐずって家事や用事が進まなくても、
はぁ…とあまり思わなかったかもしれないです。
あとは今日はぐっすり寝れました。
こうやって思い返すと、小さな変化がいっぱいありますね。
体の動きもメンタルも、引っ掛かりが減ったというか。
明日明後日もよろしくお願いします。
（参加2回目）
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•50代 女性 インテリアコーディネーター
TCは朝スタートの快調を約束してくれて、
さらに良くなってきているので
今更コレ無しには始まらないって感じデス。
自分でやる三週間は、ペースとや回数とが自分の裁量がきくので、身体に対して完全な集中とならない…そこにウィークとの一番の違いがあると思います。
蛇が蛇遣いの笛に合わせて踊るごとく、ガイドに任せて身体と一体になります、思考の入る隙間はほとんどなく。
それで、自主練習で捉えられて無かった動きのポイントが、急に直感で分かる時があります。
平時は、快適なスタートのための習慣。そしてウィークの土台づくり。
ウィークは、動きの精度を高めるための集中の場。
それぞれ役割が違う、というのが参加の理由です。
（TCウィーク開始以降、継続参加）
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•40代 女性 主婦
７月のTCウィークから参加させていただき、今月で５回目です。
運動が大変苦手な私が5回目を受講している事自体、自分でびっくりしています。
TCを受けると普段車ばかりの生活なので運動不足が出るのか、足は筋肉痛になるのですが、クシャッと縮まっていた身体が伸びます。内臓もスッキリした感じがします。
目もはっきりしてよく見えるようになりますし、身体が軽くラクになり、肩こりやすく疲れやすいこれまでの身体とは違い動けるようになります。
パタパタと焦りやすく落ち着きない性格なんですが、気持ち的にも少しゆったり構えられるように。
その変化がありがたくて、月に一週間、万象繰り合わせしてチャレンジしています！
家族の送迎で出来ない場合もありますが、その時は家に戻りましてから自分でチャレンジしています。
TC、思いがけない楽しみは、ズボンが緩くなったことです。体重はそんなに変わっていないのですが、今まで履いていたジーパンが落ちてくるようになりまして。
ちょっとでも引き締まってたら嬉しいです。
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•40代 女性 起業に向けて勉強中
今朝のレッスンもとても勉強になりました。
また、TCをやりたいと思います。
毎朝の習慣になっていくように、
もっと自分のからだの
小さな声にも気付く、
感度が育つように。
今年の冬、来年の冬と、
どんどんやりたいことが出来るようになれますように。 （9月特別講座の後に）
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•30代 女性 会社員
はじめてのズームでしたが楽しく参加できました。
出勤時間の兼ね合いで最後まで参加できないのが心残りでしたが、朝からボトボト汗をかいて仕事もサクサク、耳管開放症の耳ブチもなしで、視野も広く過ごせました。
派手な動きではないのに身体はちゃんと反応しているんだなと思いました。
明日以降も７時前に退出いたしますが、時間いっぱいまで満喫したいなと思います。
トータルコンディショニングをやり始めてから、耳管開放症のブチブチはほぼなくなりました、不思議です。
ありがとうございます！
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•60代 女性 会社員
TCウィークを受けてから特に、人の身体って素晴らしいですね、奥が深いと思います。
今日、職場の人と話していたことですが、ある方とペアになった時に以前は良くカチンときてたのが、前回は「あっ、ありがとう。」って即答してスムーズに流れていたんですね。
他の方との事でも判断せずにすんなり返事してたりしました。
これってTCの成果やわぁって勝手に思っています。
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•30代 女性 主婦
はじめてTCウィーク参加させていただいて、
同じことを続けて型を育てる面白さを改めて実感しています。
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•70代 女性 保育士
私は「渋谷鍼灸治療室」開設当初から愛子先生にお世話になり、治療は勿論の事、いろんな講座にも参加させていただきました。
現在は渋谷で月2回の「呼吸レッスン」に参加しています。
継続は力なり！の信念だけで今日まで健康を保って保育士として働いて来ました。
今の健康があるのは代表と愛子先生のおかげだと改めて実感しております。
現在72歳となり、私のような生ぬるい継続だけでは身体がガタガタになってしまう事に気づきまして今回の申し込みに至りました。
この年齢となって、せめて現状を持続させるための努力の一つです。
以前から参加したいと思ってはいたのですが、出勤時間が早くて朝の参加に自信がありませんでした。
しかし、時間は作るもの！楽しく参加させていただきたいと思っています。
宜しくお願いいたします。
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• 女性 初参加
以前TCに参加したことのある方から、とてもよかったと教えて頂き、興味が湧いたので申し込みました。
楽しみに参加したいと思います！
よろしくお願いします。
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•20代 女性 会社員
今日も最初から最後まで、参加させて頂きました。
今回は火曜日以外は参加できとても有意義な5日間になりました。
身体の調子が良くなってきているので毎日やりたいくらいです。
来月も参加いたしますのでよろしくお願いします！
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•女性 1年以上継続
本日8月の特別講座見直してやった所、TCで初めて瞑想な感覚がありました。
来月もまたよろしくお願いします。
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