
2025年2月17日(月)~21日(金)の毎朝6:00~7:00までオンラインツールzoomを使って呼吸レッスンを開催します。
毎月どこかの1週間だけ、自分に集中する時間をつくるチャレンジです。常に忙しくしていると、自分自身の心と体のリズムを整えることを忘れてしまいがちです。
この期間を利用して“いったん立ち止まる”という機会をつくってみてはいかがでしょうか?
内容は、トータルコンディショニングという(以下TC)というプログラムを実践していきます。
人間の体のコンディションに深く関わる腸腰筋に刺激を入れ、背骨をしなやかにする動きを通して、頭がクリアになる、深い呼吸ができる、心身共に深い落ち着きが得られる体をつくります。
体がだるい、スッキリしない、定まらない、呼吸が浅い、精神的にも落ち着かない、充実感がない、日々マンネリ化している、そんな方に有効です。動きもシンプルですので覚えてご自分で実践することも可能です。
2020年7月に非公開で開催し、非常にご好評いただき、8月から公式に開催、9月から定期的に開催することになりました。
2021年2月からは、合計レッスン回数10回(過去TCウィーク2回以上参加)を超えて参加している方に向けて、土曜日の朝6:00~7:15に考案者の森田敦史が特別講座を開催しており、今月も開催予定です。
これはTCウィークの一環として、無料招待です。
5日間実践した型を育てるという発想も大切で、理想的にはこの1週間に参加すれば、大丈夫となるように毎月フォローしています。
何となく朝動いて、気持ちよかったね、だけでなく、人間にとって最も重要かつ定期的なケアが必要な場所にフォーカスして構築されています。
オンライン開催のため、ミュート&ビデオオフ参加が可能で、自身にとって、集中できる形で参加できます。
また、本レッスン参加料は期間フリーパスとなっておりますので、全5日間参加するもよし、3日にするもよし、それぞれのライフスタイルに合わせてご参加いただけます。(その都度の欠席連絡も不要です。)
申込される方は詳細を最後までお読みください。
【詳細】
1、期間:2025年2月17日(月)~21日(金)
2、時間:朝6時~7時
3、講師
月 :武田 豪快(はり灸アロマえんじゅ)
火木:堀内 翔吾(羅針堂鍼灸院)
水土:白石 大樹(だいき鍼灸治療院)
金 :立花 晶子(Ayus 呼吸の教室)
4、参加費5,500円(税込)
*月~金まで何度参加しても参加費は同じです。(フリーパス)
5、申し込み期限
2/15(土)21:00〆切
6、準備するもの
ジャージやスポーツウェアなどの動きやすい服装、汗拭きタオル、水分、ヨガマット
※ヨガマット1枚分のスペースをご準備ください。
7、キャンセルに関して
キャンセルは10日前まではキャンセル料無料、それ以降は100%のキャンセル料が発生いたします。
8、zoom招待状に関して
zoom招待状は開催初日の5日前を目途にお送りする予定です。
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【下記】
[email protected]
申込期限前日・当日のお申し込みは期限当日の21時以降、まとめてお送りいたします。
※こちらのページの同意事項を必ずご確認ください。
https://tcweek.com/news/5f8a41ef6e8b2b3cf932c752
*事前のzoom通信テストを希望される方はメッセージ欄にその旨ご記入ください。