2024年10月7日（月）～11日（金）の毎朝6:00～7:00までオンラインツールzoomを使って呼吸レッスンを開催します。 内容はトータルコンディショニング（以下TC）というプログラムを実践。朝の5日間、あえて不自由な機会をつくって心身を整える価値を共有しています。 人間の体のコンディションに深く関わる腸腰筋・丹田への刺激と、背骨をしなやかにする全身を使った動きを通して、元気な体と深い落ち着きが両方得られる実感を目一杯、体感いただければ幸いです。 体がだるい、スッキリしない、呼吸が浅い、精神的にも落ち着かない、充実感がない、日々マンネリ化している、そんな方に有効です。動きもシンプルですので覚えてご自身で実践いただくことも可能です。 2020年7月に非公開で開催し、8月から公式に開催。9月からは毎月定期的に開催することとなりました。 2021年2月からは、合計レッスン回数10回（過去TCウィーク2回以上参加）を超えて参加している方に向けて、土曜日の朝6:00～7:15には特別講座を開催。 型を覚えるところから、一歩進んで、より体に効かせることを目的としたスキルアップのための講座となります。 こちらはTCウィークの一環として、無料招待です。 何となく朝動いて気持ちよかったね、だけではないお一人お一人違った作用を実感いただけるはずです。 オンライン開催のため、ミュート＆ビデオオフ参加が可能です。ご自身の集中できる形でご参加ください。 また、本レッスン参加料はTCウィーク期間、フリーパスとなっておりますので、全5日間参加することも、お休みする日があっても、それぞれのライフスタイルに合わせてご参加いただけます。（その都度の欠席連絡も不要です。） 申込される方は詳細を最後までお読みください。 【詳細】 １、期間：2024年10月7日（月）〜11日（金） ２、時間：朝6時～7時 ３、講師 月土：武田 豪快（はり灸アロマえんじゅ） 火木：堀内 翔吾（羅針堂鍼灸院） 水　：白石 大樹（だいき鍼灸治療院）　 金　：立花 晶子（Ayus 呼吸の教室） ４、参加費5,500円（税込） ＊月～金まで何度参加しても参加費は同じです。（フリーパス） ５、申し込み期限 10/5（土）21:00〆切 ６、準備するもの ＊ジャージやスポーツウェアなどの動きやすい服装、汗拭きタオル、水分、ヨガマット ＊ヨガマット１枚分のスペースをご準備ください。 ７、キャンセルに関して キャンセルは10日前まではキャンセル料無料、それ以降は１００％のキャンセル料が発生いたします。 ８、zoom招待状に関して zoom招待状は開催初日の５日前を目途にお送りする予定です。 運営からのメールは「迷惑メールフォルダ」や「プロモーションフォルダ」に届いている場合がございます。メールが届いていない際は、一度「迷惑メールフォルダ」等をご確認ください。 メールアドレスのドメインが、@icloud.com、@me.com、@docomo.ne.jp、@i.softbank.ne.jp、@ezweb.ne.jpなどのキャリアメールの場合、運営からのメールが届かない場合がございます。 可能な限り「＠yahoo.co.jp」「@gmail.com」など確実に届くアドレス先をご記入いただくようお願いいたします。 万が一事前に招待状が届いていない場合は、お手数ですが前日までに下記のアドレス先にご連絡ください。 【下記】 [email protected] 申込期限前日・当日のお申し込みは期限当日の21時以降、まとめてお送りいたします。 ※こちらのページの同意事項を必ずご確認ください。 https://tcweek.com/news/5f8a41ef6e8b2b3cf932c752 ＊事前のzoom通信テストを希望される方はメッセージ欄にその旨ご記入ください。